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年代とともに変わる、骨盤底の健康。

妊娠・出産、更年期など、女性のライフステージは骨盤底の健康と深く関わります。尿もれ・骨盤臓器脱などの基礎情報と、年代別のケアをまとめました。

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FIG. 11骨盤底には、節目が二度ある妊娠・出産骨盤底が大きく引き伸ばされる。産後の尿もれは、ここで始まりやすい更年期・閉経ホルモンの変化で組織のハリが変わる。尿もれ・臓器脱・GSMが増えやすい時期その後も加齢とともに、支えは少しずつ変化20代30代40代50代60代70代〜節目のたびに骨盤底を思い出すことが、いちばんのケア。トレーニングは何歳から始めても意味があるとされます。出産経験がなくても、加齢・体質などで症状は起こります。「産んでいないから大丈夫」ではありません。
模式図。変化の時期・程度には大きな個人差があります。年代にかかわらず、気になる症状は相談できます。

ライフステージで変わる骨盤底

女性の骨盤底は、妊娠・出産、更年期、閉経後といったライフステージの変化とともに、負担のかかり方が変わっていくとされています。10代・20代では大きな変化を感じにくい方が多い一方、出産や加齢を経て症状が現れる方もいます。

どの年代であっても、気になる変化があれば、その時点で相談先を探すことができます。

婦人科と泌尿器科、どちらに相談すればよいか

尿もれや骨盤の違和感は、婦人科・ウロギネコロジー(女性泌尿器科)・泌尿器科のいずれでも相談の対象になります。どちらに行けばよいか迷う場合は、まずはかかりつけの婦人科に相談し、必要に応じて専門の診療科を紹介してもらう方法もあります。

診療科の名前にとらわれすぎず、「相談してよいのだろうか」とためらわずに窓口を訪ねることが第一歩です。

  • 迷ったら、まずかかりつけの婦人科に相談する方法があります
  • 症状によって適した診療科は異なります
  • 紹介状がなくても相談できる窓口もあります

更年期をめぐる変化

更年期にはホルモンの変化に伴い、骨盤底や排尿にかかわる症状が現れることがあるとされています。これまで気にならなかった尿もれや違和感が、この時期から出てくる方もいます。

更年期特有の体調の変化と重なって、何が原因か分かりにくいと感じる方も少なくありません。気になる変化があれば、婦人科での相談が選択肢になります。

閉経後・その後の暮らし

閉経後は、組織の変化や加齢の影響が骨盤底に関わることがあるとされています。この時期の症状も、更年期と同様に個人差が大きく、一律の経過をたどるわけではありません。

長く付き合っていく体の変化として、無理のないケアと、必要なときに相談できる場所を持っておくことが大切です。

時期ごとの目安

Timeline
妊娠期

おなかが大きくなるにつれて骨盤底への負担が増えるとされています。この時期からできる範囲でのケアを取り入れる方もいます。

出産後

分娩の経過にかかわらず、骨盤底に負担がかかった状態からの回復期にあたります。回復のペースには個人差があります。

更年期(40代後半〜50代ごろ)

ホルモンの変化とともに、これまでなかった症状が現れることがあります。体調の変化と重なりやすい時期です。

閉経後

組織の変化や加齢の影響が続く時期です。長期的な視点でのケアや相談先の確保が役立つとされています。

高齢期

加齢に伴う変化に加え、他の疾患の影響が重なることもあります。かかりつけ医との連携が相談の入り口になります。

回復や変化のペースには大きな個人差があります。目安であって、あてはまらないことも普通です。

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よくある質問

FAQ
婦人科と泌尿器科、どちらに行けばよいですか?

どちらでも相談可能です。迷う場合はかかりつけの婦人科に相談し、必要に応じて専門の診療科を紹介してもらう方法もあります。

更年期になってから尿もれが増えた気がします

更年期にはホルモンの変化に伴う症状が現れることがあるとされています。気になる場合は婦人科にご相談ください。

下がってくるような違和感があります。何科ですか?

骨盤臓器脱が疑われる場合は、婦人科(ウロギネコロジー)での評価がすすめられます。

出産経験がなくても骨盤底のトラブルはありますか?

出産の有無に関わらず、加齢や体質などにより症状が出ることがあります。気になる場合はご相談ください。

閉経後に急に症状が出ました。様子を見てよいですか?

個人差はありますが、急に生じた症状や強い違和感がある場合は、早めに医療機関にご相談ください。

気になる症状があれば、チェックから始めるか、お近くの専門家に相談できます。

Medical notice

本ページは一般的な情報提供を目的としています。特定の効果を保証したり、診断・治療に代わるものではありません。症状がある場合は医療機関にご相談ください。