医療法人社団 東寿会 産前産後ケアセンター 東峯サライ

公式サイトはこう書いている。「妊娠・出産を経て変化した体は、一人ひとり異なります。育児に追われつい後回しになってしまいがちな自分自身のケア、まずは『自分のカラダを知る』というところからはじめてみませんか？」。産後骨盤ケアクラスでは骨盤ケアの意味の説明、姿勢と骨盤のチェック、産後の負担の少ないエクササイズ、抱っこ紐の位置の調整までを扱う。

クラスは隔週火曜の10時から11時30分、対象は産後1か月から6か月、参加費は2,000円。担当するのは理学療法士で、実施場所は施設の5階。抱っこ紐の使い方まで見てもらえるのは、産後の腰や骨盤の負担が日々の姿勢から生まれることを踏まえた組み立てになっている。

産後ショートステイ（宿泊型）、産後1日デイケア（日帰り型）、母乳相談室に加えて、産後健診、産前産後のマイナートラブル外来、カウンセリングを用意している。診療所と助産院が一体になった施設で、月曜から土曜の9時から18時まで開いている。予約はWEBとLINEで受け付ける。駐車場はない。